Tek in regeneracija

PWRUP Running Day
z Vidom Botolinom

Delavnica gibljivosti s Tatjano Klakočar in tek z Vidom Botolinom. Z valjčkanjem do lahkotnejšega teka — odkrij, kako sodobne tehnike priprave izboljšajo tvoj tek.

🗓️ 26. september 2026
⏰ Pričetek ob 10. uri
📍 RK Gym, Podlog
Prijavi se na dogodek Spoznaj mentorja
Program dneva

Kaj te čaka na Running Day

Dogodek združuje sodobne tehnike miofascialnega sproščanja z vrhunskim tekaškim druženjem. Pridobiš orodja za lahkotnejši tek, boljše počutje in nova poznanstva.

🌀

Delavnica miofascialnega sproščanja

Tatjana Klakočar te vodi skozi praktične tehnike valjčkanja, ki zmanjšajo napetost in telo pripravijo na učinkovitejši tek.

🎯

Uporaba TriggerPoint pripomočkov

Spoznaš in preizkusiš valjčke ter žogice TriggerPoint — in se naučiš, kako jih pravilno uporabiti doma.

🏃

Tek z Vidom Botolinom

Skupinski tek po mešani podlagi (cesta + makadam) v družbi slovenskega rekorderja na 10 kilometrov.

⚡

Lahkotnejši tek in več energije

S pravilno pripravo pred aktivnostjo bo vsak korak lahkotnejši, tvoje telo pa bolj odzivno in manj napeto.

🤝

Druženje z najboljšimi tekači

Poveži se z Vidom in drugimi tekači ter izkusi, kako skupna energija dvigne motivacijo.

🔓

Spoznaj PWRUP skupnost

Odkrij, kaj pomeni biti del PWRUP skupnosti za osebno in športno rast — brezplačno članstvo, dogodki, treningi.

Urnik

Kako bo potekal dan

🔵 10:00 – 12:00
Delavnica miofascialnega sproščanja s Tatjano Klakočar (TriggerPoint pripomočki).
🔵 12:00 – 14:00
Tek z Vidom Botolinom po mešani podlagi — cesta in makadam.
🔵 14:00 +
Zaključek in sproščeno druženje.
🎯

Preizkusi pripomočke TriggerPoint

Na delavnici spoznaš in preizkusiš originalne TriggerPoint valjčke in žogice za miofascialno sproščanje — opremo, ki jo najdeš tudi na sportnaoprema.si.

Mentorja dneva

Spoznaj Tatjano in Vida

Tatjana Klakočar
Tatjana Klakočar
Strokovnjakinja za miofascialno sproščanje

Predavateljica in trenerka, ki že leta povezuje znanje o fasciji s praktičnim delom v dvorani. Vodi delavnico sproščanja z uporabo TriggerPoint pripomočkov, kjer se naučiš, kako s pravilnim valjčkanjem sprostiš napetost, izboljšaš gibljivost in telo pripraviš na obremenitev. Njen pristop je preprost in takoj uporaben — tehnike, ki jih odneseš s seboj in uporabljaš vsak teden doma.

Vid Botolin
Vid Botolin
Tekač, AD Kladivar Celje — slovenski rekorder na 10 km

Eden najbolj obetavnih slovenskih tekačev mlajše generacije. Na Ljubljanskem maratonu 2024 je s časom 29:54 postavil slovenski rekord na 10 kilometrov. Na Running Day boš z njim odtekel tek po mešani podlagi — cesta in makadam — in iz prve roke slišal, kako izgleda trening, priprava in glava vrhunskega tekača. Tempo je prilagojen skupini, zato si dobrodošel ne glede na raven.

Lokacija

RK Gym, Podlog v Savinjski dolini

📍 Podlog v Savinjski dolini 59, 3311 Šempeter v Savinjski dolini

  • 🚗 Parkirišče pred objektom
  • 👕 Garderobe in sanitarije
  • ✅ Enostaven dostop z glavne ceste
Pomembno

Vse, kar moraš vedeti

🗓️ Datum
Sobota, 26. september 2026
⏰ Pričetek
10:00
📍 Lokacija
RK Gym, Podlog v Savinjski dolini 59, 3311 Šempeter v Savinjski dolini
🙋 Za koga
Za tekače vseh ravni — od rekreativcev do izkušenih
🎒 Kaj prinesi
Športna oprema za tek, brisača in voda (pripomočke priskrbimo mi)
💶 Cena
Brezplačno — prijava je obvezna, število mest je omejeno
✉️ Prijave
Izpolni prijavnico spodaj
📞 Kontakt
041 676 094 ali info@pwrup.si

Pridruži se PWRUP Running Day!

Z valjčkanjem do lahkotnejšega teka. Prijavi se zdaj — število mest je omejeno.

Priporočamo udobno športno obutev za cesto in makadam.